Cómo mantener una relación a distancia

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Mientras que algunas parejas pueden verse y estar juntos siempre que lo deseen, para otras resulta difícil debido a la distancia física que separa a ambos miembros. ¿Cómo se puede mantener una relación en la distancia?

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Aunque siempre han existido las relaciones a distancia, en la época en la que vivimos es cada vez es más habitual encontrarnos con parejas que mantienen este tipo de relación. Estas relaciones aparecen debido a diversos motivos: una de las personas emprende una búsqueda de trabajo en otra ciudad o incluso país, separación porque uno de los dos miembros se vaya a estudiar al extranjero,  inicio de un viaje por desarrollo personal de uno de los dos miembros, conocerse a través de Internet o simplemente el hecho de que el amor haya surgido pero que cada uno tenga su vida en un lugar diferente.

Estas personas trabajan para que la relación siga adelante; en algunos casos se mantienen en el tiempo y en otros, fracasan (no siendo exclusivamente por motivos de distancia). Sin embargo, existe un gran número de personas que reconoce que no podría tener una relación a distancia, y es que se necesita estar preparado o preparase para ello mientras exista tanta distancia física en una pareja. Cuando la persona expresa no poder mantener una relación a distancia hay que respetar esta decisión, pero para aquellos que sí se embarcan o ya han embarcado, a continuación se describen una serie de consejos.

¿Qué hacer para que la relación no se termine debido a la distancia?

  • Confía en tu pareja. Aunque es importante en cualquier tipo de relación, cuando se está lejos de la persona a la que quieres y con la que querrías estar físicamente, se vuelve fundamental. Las dos personas están separadas, llegando en algunas ocasiones a no verse durante un largo período de tiempo por lo que creer en tu pareja es fundamental.
  • Comunícate. Puede ser que la única posibilidad de hablar sea a través de un teléfono o un ordenador, por ello el contacto digital es importante. Es fácil enviar fotos, vídeos, incluso puedes enviarle a tu pareja el sonido de las olas del mar a través de audios; con todas estas novedades, el proceso de comunicación resulta más sencillo. Sin embargo, hay que considerar  que no es saludable estar o sentir que hay que estar conectados 24 horas. Por esta razón, resulta conveniente encontrar momentos en los que las dos personas interesadas puedan hablar sin tener que estar en todo momento disponibles.
  • Sé empático/a. El uso excesivo de las aplicaciones y dispositivos móviles anteriormente mencionados en numerosos casos resulta motivo de discusión en este tipo de relaciones. `Ha visto el mensaje y no me ha contestado…´, `He llamado dos veces y no me responde…´ frases como estas se describen en muchas ocasiones y es que estamos inmersos en la sociedad de la inmediatez, en la que todo tiene que ser rápido, incluidas las respuestas de nuestros seres queridos. Por ello, no exigir una respuesta inmediata y ser empático/a resulta beneficioso. La empatía se refiere a la capacidad de percibir los sentimientos que puede estar teniendo otra persona y ponerse en su lugar (puede que cuando hayas llamado esté ocupada, haya olvidado el teléfono en casa, esté reunida con otras personas, tenga dolor de cabeza, etcétera.). Es imprescindible respetar el espacio de tu pareja.
  • Fija una fecha de encuentro. Aunque por motivos personales, profesionales y/o económicos sea complicado hacer un calendario y marcar los días en los que os vais a poder ver, es importante en cuanto se pueda saber, se fije una fecha, ya que conocer una fecha realista de encuentro aumenta la motivación y la ilusión por ver y estar con la persona. El encuentro es una de las mejores recompensa tras la espera por ello anima conocer la próxima fecha.
  • Expresa tus emociones. En algunas circunstancias ocurre que, por el hecho de estar separados y no disponer de mucho tiempo para hablar, no se dedica tiempo a hablar de las emociones sentidas, centrándose la conversaciones en aspectos del día a día. Sin embargo, poder expresar tus sentimientos o preocupaciones a tu pareja es importante para mantener la relación a distancia.
  • Sé detallista. A la mayoría de las personas les gusta que se tenga detalles con ellas. Es cierto que cuando se está cerca de la otra persona puede resultar más fácil (dejar una nota con un mensaje bonito, regalar una flor, preparar la cena, etc.) pero también es posible tener muestras de atención aunque las personas estén separadas, por ejemplo, enviar cartas, postales o preparar una quedada romántica aunque sea para verse a través del ordenador. Estos gestos de afecto pueden ser utilizados/recordados cuando una de las dos personas se sienta triste y frustrado, consiguiendo aumentar su estado anímico.
  • Sé tú mismo/a. Pese a que en la distancia la comunicación no verbal se vuelve muy difícil debido a que no se está físicamente con la persona, es esencial actuar como cada uno es. Esto significa, por ejemplo, que si uno de los dos es en su día a día una persona divertida, que lo sea también a través de la red. Puede resultar más complicado bromear a través del envío de mensajes y, se pierde parte de la espontaneidad, pero es importante ser uno mismo.
  • Guarda tiempo para la intimidad. Somos seres afectivos desde que nacemos y, por supuesto, con una pareja buscamos muestras de amor y cariño. Abrazos íntimos, besos con ternura y pasión, caricias… son algunas de las expresiones de amor que se dan en las parejas. Cuando hay muchos kilómetros que separan a ambos miembros, ocurre que en algunas relaciones a distancia no se deja espacio para la intimidad, repercutiendo negativamente en el vínculo. Por esta razón, resulta apropiado buscar y tener momentos íntimos aunque, debido a las circunstancias dadas, sea a través de un ordenador o un teléfono móvil. A este respecto, la tecnología ha hecho un favor, ya que es más fácil hacer una videoconferencia actualmente que hace unos años.

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Y después, ¿qué?

Si bien es importante vivir el momento presente, el aquí y el ahora, cuando se tiene una relación a distancia se vuelven imprescindibles los planes de futuro a corto plazo, sobre todo cuando el objetivo para ambos es estar juntos y acabar con la distancia.  Para cuando esto ocurre, es conveniente tener en cuenta algunos aspectos:

  •  Expectativas realistas. En algunas ocasiones lo que se espera al terminar con los kilómetros que separan a ambos miembros de la pareja es terminar también con las discusiones, riñas, malentendidos… esperando que todo vaya bien en la relación; este pensamiento no es realista porque aunque la comunicación sea más fácil y la relación vaya bien, las discusiones pueden aparecer en cualquier momento. Por ello, las expectativas realistas evitarán dificultades en la pareja.
  •  Necesidad de tiempo para conocer a la otra persona. Aunque continuamente se pueden conocer nuevos aspectos de nuestra pareja, hay relaciones en las que la distancia siempre ha sido una constante y, pese a la cantidad de tiempo dedicada a hablar con la otra persona, hay aspectos que no llegan a conocerse o diferencias que no se hacían visibles en la distancia. En este tipo de casos, es útil pasar tiempo con la otra persona en diferentes contextos y situaciones para llegar a conocerla más.
  • Planes y actividades. Mientras la relación se mantiene en la distancia, constantemente se organizan planes para el momento del próximo encuentro, por esta razón, en algunas parejas cuando se acaba la distancia, se acaban también los planes. Esto no debe suponer un problema pero es un punto a tener en cuenta si lo que queréis es seguir con vuestros proyectos.
  •  Nueva etapa. Las relaciones, no solo de pareja sino cualquier tipo de relación, van viviendo diferentes etapas. Al terminar con la distancia, la pareja se enfrenta a otra situación, es fundamental tenerlo en cuenta para así evitar continuas comparaciones con respecto a la etapa anterior ya que, inevitablemente, hay aspectos que van a cambiar.

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“Ni la ausencia ni el tiempo son nada cuando se ama” Alfred de Musset (escritor y dramaturgo francés del romanticismo)
Natalia Correa Flores, Psicóloga en Aesthesis Psicólogos Madrid

Referencias:

Molina, B. (2013). Amor a distancia, imaginación y compromiso. Efesalud.com. Recuperado el 15 de septiembre de 2016 del sitio web: http://www.efesalud.com/noticias/amor-a-distancia-imaginacion-y-compromiso/

Nicuesa Guelbenzu, M. (2014). Relaciones de pareja a distancia. Webconsultas.com. Recuperado el 15 de septiembre de 2016 del sitio web: http://www.webconsultas.com/mente-y-emociones/familia-y-pareja/relaciones-de-pareja-distancia-13325

Santos, A. (2016). ¿Cómo hacer que funcione una relación a distancia?.enfemenino. Recuperado el 15 de septiembre de 2016 del sitio web: http://www.enfemenino.com/relaciones/llevar-una-relacion-a-distancia-s484738.html

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8 thoughts on “Cómo mantener una relación a distancia

  1. Hola, tengo una relación de tres años con mi pareja, iniciamos a distancia por cuatro mese, cuando yo me fui a otra ciudad, pero después volví y pudimos continuar la relación estando en la misma ciudad. Ahora él se ha ido a estudiar por dos años a otra ciudad, y tenemos bastantes problemas. Cuando yo estaba lejos, me daba el tiempo para poder comunicarme con él , responder sus llamadas, etc… sin embargo, él no lo hace ahora que está lejos, argumenta su desinteres con que son épocas distintas, y que ya no es como antes… pero sigue proclamando su amor sin demostrarlo. existe desconfianza por mi parte porque anteriormente él me dió razones para hacerlo, y no se como volver a confiar en él. Es difícil terminar una relación de tantos años, y más si soy la única que lo propone. Qué puedo hacer?
    Gracias de antemano por sus consejos.

  2. Hola quiero q x favor me de un consejo . Empecé una relación con una persona q conozco de toda la vida El siempre me miraba con deseos y como somos amigos siempre teníamos confianzar de hacernos bromas y decirnos cosas yo estuve en ese país y nos vimos varias veces después de años de no vernos y todo seguía igual El me miraba y me hacía sentir nerviosa pero no me decía nada en serio yo regresé a EEUU x trabajo y un día nos escribímos x whatsapp y seguimos una conversación hasta q El me dijo q yo siempre le había gustado q si yo sentía algo x El ….. el caso esq sentimos q estamos enamorados todos los días hablamos hacemos video llamadas tenemos muchos gustos iguales nos vemos y hablamos de muchas cosas y después añoramos estar juntos tenemos claro loq queremos y nos reímos de ver q tuve q volverme para q El se decidiera a confesarme q yo le he gustado siempre , El tiene 49 y yo 50 tenemos hijos y hasta nietos y estamos claros en q vamos a seguir con esta relación hasta q Dios y el tiempo lo permitan , ah yo viajo a ese país en Diciembre si no sucede algo inesperado .

    1. Buenas tardes, Nohora:

      En primer lugar nos gustaría agradecerte tu participación en el blog así como el hecho de que hayas compartido tu situación personal.
      Nos alegra que te encuentres feliz en la relación. Refieres que ambos estáis enamorados y que tenéis claro que queréis estar juntos.

      Os animamos a que sigáis juntos pese a la distancia si es lo que deseáis.

      Quedamos a tu disposición ante cualquier duda o comentario.

      Saludos,
      Equipo Aesthesis.

  3. Y que me dicen de los planes a futuro…es decir….hay un tiempo especifico en el que ya uno debería empezar a hablar sobre que va ha ser de nosotros?
    Yo ya tengo 1 año y medio con mi novio que es canadiense…viajamos mucho para vernos en tiempo de vacaciones e incluso tratamos de hacer tiempo para compartir momentos de la vida cotidiana, el viene o yo voy incluso así el o yo tengamos que trabajar…para conocernos en todo aspecto.
    Pero de hecho si me interesa saber cuando vamos a dejar de viajar para vernos…como se si estoy perdiendo mi tiempo y el solo esta comodo con este tipo de relación. Ambos tenemos hijos y eso tb complica un poco mas la situación…pero si yo por ejemplo en este punto le hablo de mas compromisos…no quiero espantarlo, pero a la vez tampoco quiero dejar de decir lo que siento….Que hago? que es lo mejor? Debo esperar mas tiempo? 1 año y medio es muy poco?
    El tiene 37 años y yo 35..ambos ya somos divorciados y tenemos hijos…cuanto tiempo mas se debe esperar?
    gracias!

    1. Buenos días, Luna:

      En primer lugar nos gustaría agradecerte tu participación en el post. Es importante destacar, que no existe un tiempo específico en el que empezar hablar sobre el estado de la relación. Es conveniente que este tiempo sea cuando tú tengas la necesidad de hablarlo y parece que tienes ganas de poder expresar tus deseos para con la relación. Es importante, Luna que puedas sentirte- en esta esta o en cualquier otra relación- libre para poder expresar aquello que sientes.

      Es cierto que cuando hay otras personas a las que puede repercutir las decisiones de los adultos (en este caso los hijos), es más complicado. Pero si tú necesitas saber en qué estado se encuentra vuestra relación o incluso avanzar sería fundamental que pudieras hablar con él. Ese miedo a que se “espante” como tu refieres, puede tener que ver con miedo a que no opine de la misma manera que tú y, de este modo, que pudiera acabar con la relación. Esto tiene que ver con ciertas dinámicas que se establecen en la manera de vincular con otros.

      Quedamos a tu disposición para cualquier otra duda o consulta que pudieras tener.

      Saludos,

      Equipo Aesthesis

  4. Como terapeutas de pareja en la ciudad de México, nos damos cuenta cómo va creciendo más y más este fenómeno y se va diversificando a su vez. Algo que nos ha llamado la atención es que nos consultan personas que tienen relaciones a distancia pero abiertas o poliamorosas.

    1. Buenos días,

      Gracias por compartir vuestra opinión respecto al tema tratado. Siempre es muy enriquecedor poder contar con la perspectiva de otros profesionales. Sin lugar a dudas, tal y como referís, es un fenómenos que se está extendiendo así como también los cambios en los formatos de relaciones de pareja.

      Un saludo,
      Equipo Aesthesis.

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