Oposiciones. Proceso y consecuencias emocionales

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La oposición es un arduo proceso que implica un cambio en las condiciones y hábitos de vida de los opositores. Se trata de un periodo donde el esfuerzo y la dedicación plena se convierten en los elementos esenciales. Sin embargo, se trata de una situación muy estresante que puede dar lugar a distintas problemáticas.

Debido a la situación económica actual de nuestro país, resulta evidente el incremento del número de personas que deciden realizar una oposición. La situación de crisis actual y la inestabilidad de los puestos de trabajo influyen en la decisión de dedicar una gran parte de tiempo y esfuerzo a conseguir una plaza que pueda aportar, ante todo, un sentimiento de seguridad.

No obstante, tomar esta decisión no es una tarea sencilla. Iniciar un proceso de estudio y preparación de este calibre implica renunciar a una gran cantidad de tiempo, actividades y otras oportunidades de futuro. De modo que esta situación implica la necesidad de valorar los pros y contras de dicho proceso.

El apoyo familiar y del entorno, un respaldo económico, la disponibilidad de tiempo, la presencia de un espacio adecuado para el estudio o la capacidad de organización y dedicación son algunas de las variables más influyentes en la decisión de iniciar este proceso de preparación. Una vez que se ha decidido iniciar dicha preparación, es necesario elaborar un plan de acción que recoja todas aquellas decisiones importantes que permitan optimizar la formación y preparación.

Proceso de preparación y examen  

Emprender el proceso de estudio no resulta una tarea complicada. La motivación y la ilusión mantenida durante los primeros meses generan una expectativa positiva en torno a las posibilidades de alcanzar la meta. No obstante, la rutina, la monotonía, el aislamiento y el descenso de actividades lúdicas y reforzantes influirán negativamente en los estudiantes, dando lugar a diferentes “crisis personales” y dudas sobre el deseo de continuar con este proceso.

Con el paso del tiempo el aburrimiento, la alta autoexigencia y las presiones recibidas por parte del entorno contribuirán al desarrollo de una mayor inseguridad y dudas sobre las capacidades personales. Esta situación facilita el origen de diversas problemáticas como frecuentes estados de ansiedad e irascibilidad, insomnio o conflictos interpersonales que mermarán la motivación y la ilusión de los primeros momentos.

En esta misma línea, el estado emocional resultante fomentará el desarrollo de un pensamiento catastrofista y/o dicotómico, anticipaciones negativas y diversas obsesiones relacionadas con el estudio.

La proximidad del examen y el escaso tiempo disponible alientan los sentimientos de ansiedad e inseguridad. No obstante, existe una serie de recomendaciones que permitirán gestionar estos estados de activación con una mayor eficacia y, de este modo, fomentar un mejor desempeño en la realización de las distintas pruebas de evaluación.

Una vez obtenidos los resultados, las personas que han conseguido su meta experimentarán un gran sentimiento de alegría, pasando a percibir la etapa de opositor como un periodo positivo donde los distintos problemas o sinsabores adquieren un segundo plano.

En la otra cara de la moneda se encontrarían las personas que han suspendido o no han conseguido la plaza deseada. En este punto, la tristeza y la decepción tiñen las experiencias emocionales de estos opositores. Asimismo, es frecuente la percepción de haber perdido el tiempo o que el esfuerzo no ha merecido la pena. Además, en este punto, se prestará una especial atención a todas aquellas oportunidades a las que se renunció anteriormente, pudiendo generar un sentimiento de frustración que repercutirá sobre el estado emocional.

Principales consecuencias

La oposición es un arduo proceso que implica una renuncia a una gran cantidad de aspectos en la vida de los estudiantes. Este nuevo “estilo de vida” implica una serie de consecuencias negativas que pueden repercutir en la decisión de continuar con el proceso:

  • Descenso del tiempo de ocio.
  • Cambios en los hábitos de vida (alimentación, sueño, ejercicio, consumo de sustancias perniciosas para la salud…).
  • Aislamiento social.
  • Conflictos interpersonales.
  • Sentimientos de hostilidad hacia otros opositores.
  • Renuncia de otras oportunidades.
  • Sentimiento de valía o autoestima fluctuantes.
  • Tensión psíquica o estrés.
  • Problemas de salud como consecuencia de los cambios de hábitos y el estrés continuo.

¿Qué hacer después?

Una vez finalizado el proceso de evaluación, los opositores que no han obtenido la plaza deseada se preguntan qué deberían hacer a continuación. El primer paso se centra en intentar gestionar la ansiedad y el resto de estados emocionales resultantes de manera adecuada. Como consecuencia, la persona podrá alejarse de los pensamientos catastrofistas y el sentimiento de fracaso.

Alcanzado este primer punto, será necesario valorar, lo más objetivamente posible, el proceso de preparación realizado y el resultado obtenido. Asimismo, se podrán valorar las razones por las que no se ha alcanzado el objetivo así como las posibles mejoras que se podrán aplicar durante próximo periodo de preparación.

No obstante, existen casos en los que las consecuencias emocionales derivadas de estos intentos fallidos pueden dar lugar a la pérdida de confianza sobre las propias capacidades, bajo sentimiento de valía o autoestima, autocrítica desmesurada o pérdida de ilusión. Estos factores influyen sobre la capacidad para analizar de forma objetiva el proceso anterior. Ante este tipo de situaciones, es necesario tener en cuenta la posibilidad de alejarse, de forma temporal, de este proceso, instaurar hábitos saludables, retomar actividades lúdicas y, en última instancia, acudir a un especialista para poder abordar este tipo de problemáticas.

Como conclusión, la oposición es un proceso complejo que requiere de un gran esfuerzo donde la motivación y la persistencia constituyen una base importante de la dedicación de los opositores; y donde los estados emocionales juegan un papel decisivo en la experiencia y el desempeño de los opositores.

Un poco más de persistencia, un poco más de esfuerzo, y lo que parecía irremediablemente un fracaso puede convertirse en un éxito glorioso”. Elbert Hubbard (1856-1915), escritor, artista y filósofo estadounidense.

Rafael Fenoy Castaño

Referencias

Camacho, M. Opositar ¿Cómo puede afectar en el plano psicológico?. Recuperado el 23 de enero de 2017 del sitio web: http://www.psicomaster.es/opositar-como-puede-afectar-en-el-plano-psicologico/

Capacés, B. (2008). La aventura de preparar oposiciones. Ser opositor y no morir en el intento. Recuperado el 23 de enero del sitio web: http://www.opositor.com/la-aventura-de-preparar-oposiciones-ser-opositor-y-no-morir-en-el-intento/3562

Llopis, B. y Damián, M. (2005). La higiene mental y las oposiciones. Ars Medica. Revista de Humanidades; Vol. 4, pp. 268-289. Recuperado el 23 de enero de 2017 del sitio web: http://www.dendramedica.es/revista/v4n2/La_higiene_mental_y_las_oposiciones.pdf

Otrodiariodeunaopositora.blogspot.com. (2009). Consecuencias de estudiar una oposición y cómo evitarlas. Recuperado el 23 de enero de 2017 del sitio web: http://otrodiariodeunaopositora.blogspot.com.es/2009/12/consecuencias-de-estudiar-una-oposicion.html

Sentidosysinsensentidos.blogspot.com. (2015). Consecuencias de estudiar una oposición. Recuperado el 23 de enero de 2017 del sitio web: https://sentidosysinsensentidos.blogspot.com.es/2015/05/consecuencias-de-estudiar-una-oposicion.html

 

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6 thoughts on “Oposiciones. Proceso y consecuencias emocionales

  1. Es muy difícil todo este proceso, llevo 3 años preparando oposiciones y me siento mal porque he perdido confianza en mi misma, me siento una inútil…y aun encima me han ofrecido un trabajo estable al lado de casa, lo he rechazado y mi familia, sin decirlo abiertamente, ahora me lo echa en cara. Dependo económicamente de mi madre y me dan ganas de dejarlo todo e irme muy lejos y ser autosuficiente. Pero por otro lado, no quiero dejar escapar esta oportunidad, es mucho tiempo dedicado y quiero alcanzar mi meta.
    Un saludo

  2. Buenas,
    Estoy a unas semanas de realizar una prueba de oposiciones, y conforme se va acercando la fecha más preguntas fallo y más sensación tengo de saber menos (cosa que antes no me ocurría). Me he desanimado en esta última etapa porque he comenzado a sentir que no voy a ser capaz de conseguirlo. Se me mezcla también que llevo bastante tiempo en el paro y durante años no he conseguido nada representativo a nivel laboral (nunca me contratan porque o tengo demasiada formación o tengo poca experiencia en función del puesto). Últimamente siento que no sé qué hacer con mi vida si suspendo y que no sé qué haré después. En resumen, me siento como una fracasada.

    Saludos.

    1. Buenas tardes:

      En primer lugar, agradecemos su participación en el blog. Por otro lado, en relación a su consulta, le informamos que los procesos de oposiciones se convierten en una etapa complicada acompaña de distintas manifestaciones emocionales y cognitivas. Asimismo, por la situación personal que describe, parece que la presión por poder superar esta prueba puede estar generando un estado de sobreactivación capaz de incidir en su rendimiento cognitivo, por lo que cometerá más errores y generará una mayor desconfianza en su capacidad para conseguirlo, una creencia que se verá reforzada a su vez por estos errores.

      Lamentamos no poder ofrecerle una mayor orientación con la escasa información disponible. Si lo desea, puede ponerse en contacto con nosotros a través del correo: desarrollo@aesthesis.es.

      Quedamos a su disposición.

      Un saludo,
      Equipo Aesthesis.

    2. Entiendo perfectamente cómo te sientes, porque he pasado por lo mismo varias veces, y también con escasos éxitos en el plano laboral por dedicarme de lleno al estudio. Por un lado es normal que la autoconfianza disminuya conforme se acerca el examen, nos jugamos mucho, lo que hagamos en esas horas concretas van a decidir nuestra vida, y nuestro éxito y quizá el concepto que tenemos de nosotros mismos. Pero has llegado muy lejos, no dejes que la ansiedad te lo quite, y no te hagas boicot a ti misma. Llegados a este punto, después de meses e incluso años que habrás estado estudiando, la confianza, la ilusión, el descanso y demás cosas importantes están ya más que mermadas, y probablemente hasta hayas llegado a la conclusión de que ni siquiera te lo mereces. ERROR. Tu esfuerzo te avala, eres una valiente sólo por el echo de estar allí, y te lo mereces, igual que el resto de opocompis, y bueno, no estamos aquí opositando porque nos hayan dicho que opositar fuera fácil… no? Yo también me siento como una fracasada, pero quizá es porque aplicamos unos parámetros erróneos al evaluar nuestra vida, y quizá debamos plantearnos el concepto de éxito o fracaso. Si somos buenas personas, sabemos ayudar a los demás, ayudarnos a nosotras mismas, darnos el cariño y las oportunidades que nos merecemos y luchar por lo que queremos, eso debería ser más que un éxito, un exitazo. Y dirás, ya, pero es que eso no me da ni de comer ni un trabajo. Si, pero yo he visto gente con su plaza aprobada y con dinero, y son unos infelices y amargados. Eso es el fracaso. Con esto quiero decir que la plaza no nos garantiza nada, el proceso de oposición es duro, durísimo, por eso mismo es de valientes. Leí una frase que decía algo así como que no estás solo porque te hayas separado del resto, si no porque el resto no puede alcanzarte. Espero haberte servido de ayuda. Mucho ánimo, y muchos éxitos.

  3. Buenos dias
    necesitaba orientacion sobre las pruebas de la oposcion Polica Local. en las bases aparece 1 prueba psicotecnica. entiendo que no puede incluir una prueba personalidad, ya que como en otras bases apareceria tambien esta segunda prueba, es correcto lo que pregunto?
    gracias de antemano por vuestra colaboracion
    un saludo

    1. Buenos días Roberto.

      Siento decirte que desconocemos esa información. Somos un centro de psicología y no tenemos acceso a ella. Es posible que puedas averiguarlo a través de algún otro organismo público.
      Un saludo,
      Equipo Aesthesis.

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