Bienestar

¿En qué consiste la procrastinación? ¿Cómo se puede identificar? ¿Qué podemos  hacer para evitarla?   Qué es Procrastinar Etimológicamente el término...

Por lo general, desde que tenemos uso de razón, las personas nos pasamos todo el año deseando que llegue una estación: el Verano. Coger vacaciones, descansar,...

La baja autoestima ha sido y es uno de los conceptos centrales en las consultas de psicología, por la importante repercusión negativa que tiene sobre nuestro...

A todas las personas en algún momento nos ha afectado la música, nos ha hecho sentir alegres, tristes, eufóricos, relajados, energéticos, nos ha hecho llorar,...

Cualquier persona está expuesta a la posibilidad de experimentar algún suceso traumático a lo largo de su vida. No obstante, pese a todo el sufrimiento y...

A veces el estado de ánimo decae y tenemos que buscar la manera de levantarlo, ¿qué podemos hacer para subir nuestro ánimo?   ¿Qué es el “Estado de...

  Beneficios de la Risa y el Buen Humor Cada vez son más los estudios que certifican los efectos positivos de la risa sobre la salud mental. La...

Las vacaciones reducen notablemente el estrés cotidiano derivado de las prisas y las exigencias familiares y laborales, pero... ¿Qué sucede cuando acaban?...

Es la primera vez que nos vemos sometidos/as a un aislamiento en aras de proteger a toda la población. Desde Aesthesis queremos ayudarte y nuestro equipo de...

  Lectura Terapéutica Estamos acostumbrados a ir al médico cuando nos duele la cabeza y que nos recete algún medicamento para calmar el dolor, pero no es...

Cuando dormimos, a lo largo de la noche pasamos por las distintas Fases del Sueño, que van desde el sueño más ligero al más profundo... ¿Qué se sabe de ellas?...

¿Qué es la felicidad? ¿Estamos obligados a ser felices? ¿Cómo nos afecta esa búsqueda incesante?   A lo largo de la historia, la felicidad ha...

Aceptarse a uno mismo y la realidad en la que se vive es fundamental en el camino hacia el desarrollo y crecimiento personal. Sin embargo, a veces resulta...

Desde la infancia y hasta la última etapa del ciclo vital, los amigos forman una parte esencial en el día a día de las personas. Pese a las dificultades que...

Existe una escasa investigación científica dirigida a establecer cómo la felicidad puede aumentar y cómo puede ser mantenida. No obstante, ciertos autores la...

Todas las personas, en algún momento de nuestra vida, hemos experimentado una sensación de insatisfacción por la cual hemos deseado que las cosas ocurrieran...

Todos hemos experimentado alguna vez la sensación de aburrimiento. Escapar del tedio no es tarea fácil. Hay personas más predispuestas a su padecimiento, el...

Perfección, utopía o realidad “No temas a la perfección, jamás la alcanzarás” (Salvador Dali). La sociedad actual enmarcada en un claro concepto de consumo,...